Burnout

Burnout beschreibt einen Zustand des „ausgebrannt seins“. Besonders engagierte Menschen, die ihre Verantwortung und Aufgaben ernst nehmen, sind anfällig für Burnout. Ein hohes Leistungsniveau wird gehalten – bis es einfach zuviel wird. Kommt dann noch Druck von außen dazu, z.B. schlechtes Betriebsklima, Zeitdruck, Kritik, werden die eigenen Bedürfnisse immer weiter verdrängt. Es scheint unmöglich, das Hamsterrad aus Pflichten zu verlassen. Körperliche Warnsignale werden ignoriert – bis es zu ernsthaften Krankheitsbildern und völliger Erschöpfung kommt – Burnout – und dann geht oft nichts mehr. ( Mehr darüber lesen … )

Meiner Erfahrung nach erweist sich gerade Coaching unter einem systemischen Ansatz als besonders geeignet, diese Überzeugungen mit der Realität und den eigenen Bedürfnissen anzugleichen. Systemisches Coaching kann Anregung und Hilfestellung geben, den „Problemtunnel“ zu verlassen und unter einem neuen, manchmal überraschenden Blickwinkel Lösungsmöglichkeiten zu entdecken. Der Schlüssel liegt in der gleichzeitigen Würdigung des empfundenen Leids und dessen entlastender Transformation in eine positive Zukunftsperspektive – einschließlich der kreativen Entwicklung  praxistauglicher Verhaltensalternativen.

Je nach Ihrem persönlichen Bedarf und individuell auf Sie zugeschnitten biete ich

systemisches Coaching
  • zur Burnout-Prävention
  • zur Begleitung während der Rekonvaleszenz
  • zum beruflichen Wiedereinstieg in Balance und Lebensfreude
Gemeinsam werden wir
  • Ihre spezielle Belastungssituation klären
  • Ihre Überzeugungen und inneren Bilder reflektieren und auf deren „Nützlichkeit“ hin überprüfen
  • Ihre eigenen Bedürfnisse (wieder)entdecken
  • Ihre persönliche Strategie erarbeiten und einüben, damit Sie Ihr Leben wieder stärker selbst in die Hand nehmen
  • und Burnout vermeiden und nachhaltig entgegenwirken können.

Aus systemischer Sicht lassen sich individuelle und soziale Muster identifizieren, die Burnout-Erkrankungen am Arbeitsplatz begünstigen. Systemische Burnout-Prävention bietet Unternehmen und Organisationen hilfreiche Strategien und Werkzeuge, solche Muster zu erkennen, die Mechanismen zu verstehen und alternative, “gesündere” Verhaltensmuster zu entwicklen – sei es für einzelne „Gefährdete“ oder als Prävention für alle im Team.

  • Burnout-Präventionstraining, einzeln und in Gruppen
  • Coaching und Workshops für Fach- und Führungskräfte
  • Systemische Beratung zu Präventionsstrategien im Unternehmen